En ucuz protein kaynağı nedir? Cevap: Yumurta, tavuk, ton balığı, balık, süzme peynir, kefir ekonomik protein kaynaklarında mevcuttur. Bu besinler ucuz ve sağlıklı protein vermeyi tercih edebilir. 100 gr protein almak için ne yemeli? Protein alın; Et, tavuk, balık, süt ve süt ürünleri yiyebilirsiniz. 100 g protein için ne yiyecek? 100 g protein için 3 yumurta, ızgara tavuk göğsü, badem, mercimek ve yoğurt yiyebilirsiniz. Sabah kahvaltıda protein olarak ne yenir? Yumurta, kepekli ekmek, peynir, süt, mevsim sebzeleri ve kahvaltıda yüksek kaliteli protein kaynağı olan Roasted (tuzsuz) fındık. Yani güne dinamik ve sağlıklı bir başlangıç yapacaksınız! Kahvaltı ile gün derslerin başarısını…
Yorum Bırak