Odaklanmak için hangi vitamin? Günlük alınması gereken vitamin ve mineraller konsantrasyon ve hafıza sağlığı için çok önemlidir. En yaygın vitamin eksikliklerinden biri B12 vitaminidir. B12 vitamini eksikliği zihinsel ve nörolojik bozukluklara yol açabilir. Konsantrasyon sorunlarına neden olabilen bir diğer vitamin ise D vitaminidir. Vitamin eksikliği dikkat dağınıklığı yapar mı? Vitaminler ve Mineraller Demir ve çinko eksiklikleri, dikkat eksikliği bozukluğu olan veya olmayan birçok kişide ruh sağlığı sorunlarına neden olabilir (11). Ancak araştırmalar, dikkat eksikliği bozukluğu olan kişilerin daha düşük çinko, magnezyum, kalsiyum ve fosfor seviyelerine sahip olduğunu göstermektedir (12). Hangi vitaminler zihin açar? B vitamini büyüme ve gelişmenin yanı sıra…
Yorum Bırak