Özlem duygusu nasıl bastırılır? Duygularınızı bir arkadaşınızla veya güvendiğiniz biriyle paylaşın veya duygularınızı bir günlüğe yazın. Zihninizi meşgul tutun: Zihninizi başka şeylerle meşgul tutmak özlem hissini hafifletmeye yardımcı olabilir. Bir hobi edinmek, egzersiz yapmak veya kitap okumak gibi aktiviteler istekleri azaltabilir. Özlem duygusu neden olur? Sevdiğimiz insanlardan ayrıldığımızda, bu bağlanma ihtiyacı karşılanmaz ve özlem ortaya çıkar. Geçmişe özlem: Geçmişten gelen güzel anılar, insanlarda geçmişe özlemi tetikleyebilir. Özlemenin önüne nasıl geçilir? Herkes farklı olduğundan, hayatınıza ve ilgi alanlarınıza daha özgü aktivitelerden oluşan kendi listenizi oluşturmanızı öneririm. Listenizi önceden hazırlayın, böylece ihtiyaç duyduğunuzda elinizin altında olur. Bir şeyler yapmak, hayatınızdaki o özel…
Yorum Bırak